Hypnoseet Estime de Soi. L’estime de soi est la façon dont nous nous percevons, ce que nous pensons de nous-mêmes et la valeur que nous nous accordons. Notre estime de soi est constituée de pensées et d’opinions, souvent formées dans nos premières années, sur qui nous sommes et ce dont nous sommes capables. Ces pensées et opinions
Exercicen° 3 d’hypnose pour l’estime de soi : la transe rapide. Asseyez-vous dans une position confortable sur une chaise ou sur le sol. Respirez profondément et uniformément. Vous tenez un stylo ou quelque chose de similaire dans votre main. Tendez la main avec le stylo droit devant vous de manière à ce que le stylo soit légèrement plus haut que vos yeux.
Notreéducation, nos expériences malheureuses et nos réussites, depuis notre plus tendre enfance, ont un impact sur l’estime de soi.Si
ExerciceN°3 : désir VS contrainte. Si il y a bien une chose de sûr : quand on manque d’estime de soi, on a tendance à dire “AMEN” à tout. On ne veut pas contredire les autres, en bref, on manque d’affirmation de soi. L’objectif de l’exercice, c’est de dire STOP aux désirs des autres si cela devient une contrainte pour toi.
Elleest utilisée pour traiter une grande variété de problématiques : entre autres, le stress post-traumatique 11, les addictions 12, mais aussi la gestion de la douleur 13. L'hypnose permet donc de développer l'estime de soi
Lestime de soi. L’estime de soi c’est ce que l’on pense de soi et elle repose sur 3 piliers interconnectés que sont la confiance en soi, la vision de soi et l’amour de soi. L’estime de soi peut être haute ou basse, stable ou instable (degré de résistance). Elle est changeante, se construit, se déconstruit en fonction de nos
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L’hypnose connaît un fort engouement. Les bienfaits et résultats des séances d’hypnothérapies poussent de plus en plus de personnes à prendre rendez-vous avec des hypnothérapeutes. L’hypnose se développe aussi dans le cadre hospitalier où elle intervient en complémentarité avec les pratiques médicales pour soulager certains troubles ou permettre de réaliser des opérations sans anesthésie et avec moins d’effets secondaires. Pourtant, le fonctionnement et le déroulé des séances d’hypnose sont encore souvent source d’interrogations. Quels que soient votre besoin et votre motif de rendez-vous, voici tout ce que vous devez savoir pour bien préparer votre séance d’hypnose. Comment se passe une première séance d’hypnose ? Pour bien préparer sa séance d’hypnose, il est important de comprendre comment se déroule l’hypnothérapie et notamment la première prise de contact. Au cabinet d’hypnose thérapeutique Audyva à Genève, le premier rendez-vous a lieu dans les 10 jours maximum suivant votre demande. Nous savons que la décision de se faire accompagner et aider est un premier pas vers le mieux-être et avons à cœur de vous soutenir en vous permettant d’obtenir rapidement votre séance. Avant ce rendez-vous, nous vous enverrons un questionnaire à remplir sur votre état de santé et votre condition générale afin de pouvoir personnaliser votre accompagnement dès le départ. Un deuxième questionnaire d’autoévaluation sur les neurotransmetteurs va beaucoup éclairer le thérapeute qui pourra adapter ses séances vis-à-vis de la neuroplasticité du patient. La première séance d’hypnose est plus longue que les éventuelles suivantes. Elle dure 90 minutes contre 60 minutes pour une séance de suivi afin d’inclure une partie dite d’anamnèse. L’anamnèse est un échange structuré préliminaire que l’on retrouve avant chaque examen médical et pratique thérapeutique. Dans l’hypnose, cet échange a pour but d’identifier votre problématique et votre objectif ; de sélectionner les meilleurs outils suggestions, visualisations, etc. en lien avec votre trouble ; d’évoquer d’autres sujets dont vous aviez initialement conscience ou pas! ; de répondre aux interrogations suscitées par l’hypnothérapie et ses applications ; d’établir une relation de confiance ! Cet échange donne aussi la possibilité de personnaliser la première expérience hypnotique qui a généralement lieu dès la séance initiale. Au cabinet d’hypnose Audyva, il arrive régulièrement que certains troubles et phobies simples puissent être résolus en une seule séance. Cependant, pour fonctionner, l’hypnose demande 2 acteurs un hypnothérapeute et un patient/e qui accepte de se laisser guider dans un univers puissant qu’est le subconscient. L’hypnothérapeute est en quelque sorte un guide qui va vous aider grâce à ses compétences et à sa pratique à trouver en vous les ressources pour atteindre vos objectifs. L’un des avantages d’une thérapie avec l’hypnose est qu’elle s’adapte à votre rythme et à vos évolutions. Comment faire pour que l’hypnose fonctionne ? La réussite d’une séance d’hypnose passe d’abord par la qualité de la relation entre l’hypnothérapeute et le patient/e. C’est ce qu’on appelle l’alliance thérapeutique, une confiance mutuelle et réciproque dans le but d’atteindre un objectif commun, le vôtre. À la manière d’une première impression, cette qualité de l’alliance thérapeutique se joue dès la première séance. Elle est en grande partie déterminée par les caractéristiques et qualités du thérapeute notamment sa présence et son empathie ; sa chaleur et sa capacité à échanger avec vous ; ses compétences ; sa pédagogie pour répondre à vos interrogations sur l’hypnose ; son respect, en particulier la confidentialité. Mais il est difficile d’évaluer ses caractéristiques avant la première consultation. Alors, comment choisir son hypnothérapeute ? D’abord en vous assurant que le professionnel a suivi une formation initiale et idéalement des certifications complémentaires. Prenez également le temps de lire les différents avis laissés. Le but est que vous vous sentiez déjà en confiance, dès la première séance afin de faciliter les échanges ainsi que votre détente ! Au cabinet d’hypnose Audyva de Genève, Pascal Buyck, votre hypnothérapeute, est diplômé en hypnose thérapeutique de l’école ECH à Paris formation sur 1 an – 320 heures. Il a également suivi plusieurs formations continues en IFS Internal Family System thérapie systémique; ICV Intégration du Cycle de la Vie suivi de Stress Post Traumatiques; SE Somatic Experiencing écoute des échos corporels lors de l’expression verbale EMDR désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ; EFT Emotional Freedom Technic techniques de libération émotionnelle ; CNV Communication Non Violente ; AT Analyse Transactionnelle ; Neurosciences appliquées ; Psychopathologie et Pharmacopée. Coaching Systémique Il possède deux spécialisations en hypnose pour enfants et adolescents ainsi qu’en sexothérapie. Vous pouvez consulter l’intégralité de son parcours et ses certifications sur la page À propos » dédiée. Vous pouvez aussi lire l’ensemble des avis sur notre accompagnement et notre pratique, sur la page d’accueil du site Audyva et sur notre fiche d’établissement. Finalement, pour bien préparer votre séance d’hypnose vous avez donc juste à sélectionner le bon hypnothérapeute, à réfléchir à votre premier échange en identifiant, si possible, votre ou vos problématiques et vos buts puis simplement. Ensuite, il ne vous reste plus qu’à accepter de collaborer avec le professionnel choisi pour atteindre vos objectifs ! Si vous avez encore des questions sur l’hypnothérapie, le déroulé des séances ou pour prendre rendez-vous pour une séance d’hypnose, n’hésitez pas à nous contacter !
Les être humains sont tellement complexes, faillibles et en perpétuelle évolution. Chacun d’entre nous avons les capacités pour progresser, d’exploiter notre potentiel, d’apprendre de nos réussites et de nos erreurs et de nous-même. Certains de nos comportements inadaptés peuvent êtres alors modifiés ou changés. Parfois certains comportements sont à un niveau inconscient, nous adoptons certaines attitudes sans le vouloir, sans le vouloir de manière consciente, dans ce cas l’hypnothérapie est tout à fait appropriée. Lorsque vous vous évaluez globalement à partir d’une caractéristique, ou pensée ou action vous commettez l’erreur de penser qu’une seule partie de vous équivaut à l’ensemble. " Vous n’êtes pas vos comportements ! " Résistez à la tentation de vous coller une étiquette ! Vous avez loupé une ou plusieurs tâches auxquelles vous accordiez de l’importance, est-ce que ça fait de vous un raté ? Un jour, vous avez menti à un ami, est-ce que ce ça fait de vous un menteur pour toujours ? " Vous êtes en perpétuelle évolution ! " Vous pouvez même vous considérer comme une création en cours. Essayer de faire preuve de souplesse envers vous-même ! Chaque moment que vous passez, joyeux, ordinaire ou triste vous permettent d’évoluer, d’apprendre, de vous adapter, de grandir. Votre valeur essentielle n’est donc pas mesurable puisqu’elle englobe votre devenir. " Vous êtes Unique ! " Vous êtes le propriétaire de votre côté original » vous pouvez apprendre à rire de vos défauts » ou que vous considérez comme des défauts. En même temps, chacun a ses défauts et personne n’est parfait et paradoxalement votre caractère unique signifie que vous êtes différent tout en étant identique à tous les autres. En s’acceptant, on s’améliore Le fait d’accepter ses défauts a de fortes chances d’entrainer des comportements d’adaptations positifs. Lorsque vous vous dévalorisez et que vous refusez de vous accepter, vous êtes beaucoup plus susceptible de vous résigner à ne pas changer ou bouger. Bien souvent vos erreurs ou échecs » signifient bien plus pour vous que pour les autres, ils sont généralement beaucoup moins importants pour vous que pour les autres. Pour surmonter des comportements dont vous ne voulez plus Assumez en la responsabilité et admettez que votre comportement n’est pas bon plutôt que de décréter que vous êtes une mauvaise personne Identifiez clairement vos comportements déplacés
Envie d'investir en vous pour vous sentir mieux? J'ai la chance d'avoir déjà pu accompagner des centaines de personnes vers le mieux-être. En fonction de votre problématique, je vous propose un accompagnement professionnel, adapté à votre thématique et à votre personnalité. Je propose 3 types d'accompagnements 🔑 𝗹’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 ✨ 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 ⭐️ 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗮̂𝗺𝗲 combinaison possible de plusieurs outils thérapeutiques holistiques. Nouveau - Je suis ravie de pouvoir vous proposer cette nouvelle prestation à la rentrée. Offre spéciale j'ai décidé de proposer des tarifs réduits pour tous afin de rendre mon aide accessible au plus grand nombre avec les thérapies courtes que je propose, tout en pouvant vivre de mon activité et donc continuer à vous accompagner. Une thérapie est un merveilleux cadeau qu'on se fait à soi-même et à ses propose un accompagnement soit 𝙖̀ 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙖𝙣𝙘𝙚 👩💻 ou dans 𝙢𝙤𝙣 𝙘𝙖𝙗𝙞𝙣𝙚𝙩 🛋 Les résultats sont exactement les mêmes. C'est pour cela qu'aujourd'hui plus de 70% des personnes qui me consultent font des séances à distance. 75% des personnes qui me consultent n'avaient jamais fait d'hypnose thérapeutique ou de soin énergétique avant. NOUVEAU la prestation "soin de l'âme" est disponible à la plus en plus de mutuelles prennent en charge les séances d'hypnose, renseignez-vous.
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